Claves científicas para ser más sociable y superar la timidez

Si tu pareja es fría, si tu pareja no es cariñosa, no necesariamente tiene que ver con sus sentimientos hacia ti. Esperar recibir atención por parte de tu pareja y ver que no llega causa malestar y si se cronifica puede llegar a causar problemas como tristeza, falta de autoestima, conflictos, mayor distancia con tu pareja, etc. Por éste motivo es importante que puedas identificar si te encuentras en ésta situación para poder mejorarla. Es necesario aprender a discutir en pareja. Valora todos los detalles bonitos: Muchas veces esperamos grandes cosas, y no nos damos cuenta de las pequeñas formas de cariño que tiene nuestra pareja cada día.

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Una pregunta para ti puedes usar una de las preguntas del ejercicio anterior, una pregunta de las listas que cubrimos anteriormente o algo completamente nueva, pero no la responda todavía. Una reflexión sobre la pregunta que escribiste el día anterior para ti y una respuesta. El objetivo de esta hoja de trabajo es ayudarte a conocer y comprender: Tus creencias y principios. Lo que valoras y lo que es importante para ti. Lo que te motiva. Tus propias emociones. Tus patrones de pensamiento.